Tres claves para tu bienestar en la temporada de frío y agua I: 5 armas de protección

frios

El otoño y el invierno son las estaciones en las que estamos más expuestos a enfermedades de tipo respiratorio. Y si a la llegada del frío o a los cambios bruscos de temperatura le sumamos agotamiento, estrés o una mala alimentación, nuestras defensas bajarán y seremos propensos a catarros, resfriados y gripe. Ahora que comienza la temporada de agua y frío es un buen momento para recargar nuestras defensas de cara al invierno. En el siguiente artículo te daremos tres claves para que mantengas tu bienestar en la temporada de frío y agua con 5 armas de protección naturales.

Para protegernos de estos riesgos invernales, existen suplementos naturales que ayudan a fortalecer el sistema inmunitario, como la echinácea, el propóleo o la vitamina C, entre otros.

La equinácea, una planta de la que se usa la raíz, mantiene el sistema inmunitario activo. Además, estimula las defensas y ayuda en el tratamiento y prevención del resfriado común. Sin embargo, no debe administrarse a personas con enfermedades  sin control médico, así mismo debemos tener precaución en el caso de alergias a las compuestas y en caso de embarazo o lactancia.

El propóleo es un producto de origen animal que ejerce una acción positiva sobre los mecanismos inmunológicos. Se utiliza como antiinflamatorio con efectos ligeramente analgésicos, además combate a los hongos, ayuda con las cicatrizaciones y previene el reumatismo.

La vitamina C, gracias a su efecto antioxidante, aumenta las defensas. Se debe tomar en el día a día como parte de los nutrientes diarios, si bien en momentos de necesidad se puede aumentar el consumo con un suplemento alimenticio.

Otros alimentos que ayudan a fortalecer el organismo y estimular el sistema inmunitario son las setas orientales,  en especial el shitake, el reishi y el maitake. Además, no debemos olvidar el consumo de complementos prebiótico y probióticos, ya que el equilibrio de la flora intestinal es indispensable para mantener un sistema inmunitario eficaz.

En nuestra tienda encontrarás todo lo que necesitas para cuidarte este otoño, y el consejo de nuestras expertas en lo que necesites.

1 Comentario

Dejar una respuesta

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Uso de cookies

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia y nuestros servicios, analizando la navegación en nuestro sitio web. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede obtener más información pulsando aquí: política de cookies.

ACEPTAR
Aviso de cookies