Ideas para que los niños coman

Mosaico comidas

Ideas para  que los niños coman en esas etapas en las que no quieren comer ,como venían haciéndolo ,o que aborrecen alimentos que antes comían

Tras haber descartado siempre una posible alteración como la dentición o alguna enfermedad podemos echar mano de algunas recomendaciones:

Cambiar los alimentos que no quiere por otros nutricionalmente equivalentes que le resulten más apetecibles (no caprichos ni comidas diferentes a las que pongamos para los demás)

Ayudarle a disfrutar de la comida , comiendo en familia, charlando , haciendo platos divertidos con formas , figuras…

Respetar horarios de comidas y evitar picoteos

Ofrecerle cantidades pequeñas ( permitimos repetir) y valoramos mucho el que consiga acabárselo todo

Limitar la cantidad de líquidos con las comidas (agua, zumo , leche) y evitar que tome demasiado pan

Animarlos (si tienen edad suficiente) a hacer su propia comida con nosotros

Los alimentos menos deseados ( verduras, pescados…) podemos camuflarlos en forma de purés, cremas, pasteles de verduras, pescado… flanes de calabacín… ofrecemos texturas alternativas ( podemos gelatinizar zumos de frutas y hacer tipo gominolas)

Elogia siempre sus logros: probar nuevos alimentos , conseguir acabar un plato…

Si aún así creemos que necesita comer más podemos dar algún complemento nutricional para abrir el apetito: kidiapetit, @comer de Soria Natural, Jelly Kids Apetit…

Os recomendamos que echéis un vistazo a las ideas que ofrecen páginas como www.bebemon.es, www.molaunhuevo.com (cocina dreativa para niños) …no se podrán resisitir a probarlos

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