Semillas de chía

chia linwoods

La semillas de chía son un alimento al que se atribuyen muchas propiedades aunque la más conocida es su capacidad como adelgazante pero además

Aportan Omega3 en cantidad destacable por lo que es de gran ayuda para mantener en buena salud nuestro cabello y piel, correcto funcionamiento de nuestro sistema nervioso,evitar la trombosis y mejorar la circulación sanguínea, además de colaborar como antiinflamatorio en el dolor articular.
Tienen una potente acción antioxidante que protege a nuestras células de los efectos nocivos de la contaminación que sufre nuestro medio ambiente.
Son ricas en proteínas, por lo que es un alimento extraordinario que debe estar presente en la dieta de personas que tienen una vida muy activa. Colaboran ayudándonos a conservar o mejorar nuestra masa muscular.
Son ricas en potasio por lo que es una ayuda eficaz para eliminar toxinas y líquidos.
Son ricas en fibra que le dan un gran poder saciante , ya que al poner las semillas en agua , zumo, bebida de coco, bebida de avena… éstas se hidratan y se hinchan hasta aumentar considerablemente su volumen, lo que hace que ocupen un gran volumen en el estómago, eliminando así la sensación de hambre y haciendo que comamos menos (lo que hace que sea muy conocida por su poder adelgazante), además de ayudarnos a mantener un buen nivel de hidratación y a una mejora del tránsito intestinal .
Para consumirlas podéis hacer licuados o batidos de frutas y verduras con esta semilla, ¡son deliciosos y os sorprenderá su textura!.

 

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